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奶粉營養知識解讀——維生素篇

摘要 維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。
admin
2019-1-17 10:37
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31选7走势图福建官网 www.gtnyvr.com.cn 維生素

 維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。

28. 維生素A

是一種具有視黃醇生物活性的含有脂環的不飽和一元醇,包括動物性食物來源的維生素A1、A2 兩種,另外,維生素A可由植物中的β-胡蘿卜素及其他胡蘿卜素轉化而來(其中β-胡蘿卜素的轉換效率最高)。

 

缺乏:皮膚干燥和粗糙、四肢伸側圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲癥、干眼病、皮膚及粘膜角化。

 

嬰幼兒過量攝入會導致惡心、嘔吐等癥狀。寶寶每天推薦攝入量建議不超過1500IU.

 

29.維生素D

可以預防佝僂病,幫助寶寶吸收鈣。如果缺乏可致佝僂病、手足搐搦癥、骨質疏松癥,中國小兒佝僂病發病率較高,因為日照不足,素食者、嬰幼兒和老人需要補充維生素 D。寶寶每天推薦攝入量建議不超過400IU.

 

來源:魚肝油、含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、黃油、蛋黃、奶油、奶酪等。

 

30.維生素E

在配方奶中的主要作用是防止不飽合脂肪酸發生過氧化反應,并能對寶寶的皮膚有?;ぷ饔?。

 

31.維生素K1

維生素K1即葉綠基甲萘醌,叫做止血維生素、凝血維生素,屬于一種多環芳香酮。在天然綠色植物中廣泛存在,是一種脂溶性維生素。

 

作用:①促進凝血(維生素K1主要用于防治維生素K缺乏所致的出血性疾?。?、抗出血、生血;②促進肝臟中凝血酶原的合成;③增加腸道蠕動及分泌功能;④促進身體對鈣、糖的吸收等。

 

32.維生素B1

維生素B1又稱硫胺素或抗神經炎素或抗腳氣病維生素,在體內,維生素B1以輔酶形式參與糖的分解代謝,有?;ど窬低車淖饔?;維持神經、肌肉、消化系統和循環系統的正常功能;還能促進腸胃蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,促進食欲;能預防腳氣??;維持寶寶神經、消化、心血管系統正常運作。

 

33. 維生素B2

維生素B2又叫核黃素,是一種水溶性維生素,能促進生長發育,?;ぱ劬?、皮膚的健康。

 

長期缺乏會導致兒童生長遲緩,輕中度缺鐵性貧血,影響機體的生物氧化,使代謝發生障礙,其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎癥,如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等,嚴重缺乏時常伴有其它B族維生素缺乏癥狀。

 

34. 維生素B6

維生素B6Vitamin B6)又稱吡哆素,是人體脂肪和糖代謝的必需物質,可預防貧血,預防口腔潰瘍等。

 

35.維生素B12

維生素B12Vitamin B12),又叫鈷胺素、氰鈷胺、動物蛋白因子、抗惡性貧血維生素,是唯一含金屬元素的維生素。

 

能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝,對維持嬰兒生長發育、促進紅細胞的發育和成熟有重要的作用,使肌體造血機能處于正常狀態,預防惡性貧血。

 

36.維生素C

又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素, 在緊張狀態時,會加速維生素c的消耗;如果缺乏容易引起起壞血病,不易生成膠原蛋白,引起牙齦腫脹、出血、便血、傷口愈合緩慢。

 

37.泛酸

泛酸又叫 維生素b5,幫助細胞的形成,維持正常發育和中樞神經系統的發育;將糖或脂肪轉化為能量,能減少嬰幼兒對牛奶的過敏癥狀。是人體不可缺乏的營養元素,泛酸未達標可導致兒童出現煩躁不安、消化不良、抗體明顯減少等癥狀。

 

38.生物素

生物素又稱維生素H、輔酶R,是水溶性維生素,也屬于B族維生素,B7。是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。無法經由人工合成。

 

能幫助人體脂肪及蛋白質代謝,緩和肌肉疼痛,維持皮膚和毛發正常功能,同時可以減輕嬰幼兒濕疹癥狀,預防白發及脫發,有助治療禿頭,是合成維生素C的必要物質,也是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。

 

39.β-胡蘿卜素

維生素A的前體,可在體內轉化為維生素A,?;な恿?,促進眼睛的健康,抗氧化抗衰老,提高寶寶免疫力。

 

40.葉酸

葉酸也叫維生素B9,能預防神經管畸形,治療女性貧血。

國外研究表明,3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸,有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。

葉酸對孕婦來說是保證胎兒神經系統發育的重要營養,有助減少神經管畸形兒的發生。

 

41.煙酸

維生素B3也稱作煙酸,或維生素PP、尼克酸、抗癩皮病因子。它是人體必需的13種維生素之一,是一種水溶性維生素,屬于維生素B族。

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